Menerima Apa yang Hilang pada Dirimu
Terima emosi yang muncul. Wajar merasa takut atau sedih. Luangkan waktu untuk hadapi perasaan ini dan jangan merasa sendirian.

Tidak Menghindar dari Masalah
Hadapi kenyataan dengan berani dan terbuka, karena penerimaan adalah lengkah pertama menuju pengelolaan emosi yang lebih baik.

Cari Dukungan Sosial dan Pendamping
Jangan ragu untuk berbagi cerita. Temukan support group atau teman yang bisa memahami perjalananmu. Kebersamaan membantu proses penyembuhan, baik mental maupun fisik.

Jagalah Tubuh Anda
Olah raga teratur dan jaga pola makan akan membantu lebih percaya diri dan terkendali. Jalani gaya hidup yang lebih aktif akan menumbuhkan sikap positif, optimis dan daya tarik seksual yang lebih baik.

Jangan Lupa Self-Care
Merawat diri itu penting! Lakukan hal-hal yang kamu sukai dan bikin bahagia meskipun sederhana. Merawat diri adalah bagian dari penyembuhan.

Ciptakan Makna dan Harapan
Kenali sifat harapan yang beragam, evaluasi kembali apa yang penting dan praktikkan cara mengasihi diri sendiri dengan menerima diri sendiri. Kembangkan kekuatan pribadi dan temukan kemungkinan baru dalam hidupmu yang lebih bermakna.